Du gehst ins Bett, liegst aber nur wach...
Du weißt was ein Gedankenkarussel ist.. das sich ständig dreht . . .
Du wachst in der Nach ständig auf und schläfst nicht wieder ein . . .
Du stehst in der Früh zwar auf,
bist aber erschöpfter als Du es am Vortag warst . . .
Guter Schlaf ist die Möglichkeit zur Erholung für:
Körper, Geist und Seele
Er ermöglicht den Zellen und Organen
eine lebenswichtige Regeneration und Wundheilung.
Gesunder regenerativer Schlaf stärkt Abwehrkräfte, sichert die wichtige körperliche Erholung und Zellerneuerung.
Warum braucht der menschliche Körper Schlaf?
Schlaf dient der körperlichen Erholung.
Dabei finden lebenswichtige Prozesse statt. Zum Bespiel werden die Abwehrkräfte gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels abtransportiert und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Außerdem verarbeitet und speichert das Gehirn Eindrücke des Lebens.
Es können auch Dinge im Schlaf in Vergessenheit geraten um schreckliche Erinnerungen und Ängste verblassen zu lassen.
Bei schlechtem unerfülltem Schlaf können belastende Ereignisse
nicht gut verblassen, verarbeitet werden
und häufen sich an.
Die Folge aus immer mehr werdenden präsenten Problemen die wegen schlechtem Schlafmangel nicht abgebaut werden können
ist eine körperliche Überbelastung.
Die Folge ist ein übermäßiger Verbrauch von Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Hormonen und mündet in einen Burn-Out.
Bei tiefem erholsamen Schlaf kann die Psyche persönliche zuviel und falsch Verknüpfte Gedankenkonstrukte
sortieren und überflüssige Konstrukte löschen oder zusammenfassen. So gelangt man zu Lösungen und Einsichten für Probleme, Sortierung der Gefühlswelt und einer Neujustierung. So bleibt das Gehirn ausgeglichen. Auch Emotionen werden ausgeglichener.
Dies vereinfacht das Leben und reduziert Stress und in Folge auch Krankheiten durch eine stärkere Immunabwehr.
Schlaflosigkeit
Millionen Menschen leiden unter Schlaflosigkeit.
Sie stehen auf und mühen sich nicht ausgeruht durch den Tag.
Durch eine psychische Belastung und ungeklärte andauernde Probleme kann ein Schlaf für lange Zeit unmöglich werden. Auch ein
fehlendes ausgeglichenes Träumen kann Anzeichen für nicht erholsamen Schlaf sein.
Chemische Schlafmittel und Medikamente haben meist auch Nebenwirkungen und als Nebenwirkung auch Schlafprobleme.
Wir können Ihnen helfen und Dich beraten !
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