Alleinerziehende

Oft entsteht bei Alleinerziehenden durch Stress, Zeitmangel und finanzielle Sorgen eine Überbelastung im Leben. Auch eine Dauerbelastung und die fehlende Möglichkeit sich eine Auszeit zur Erholung wegen des fehlenden Partners nehmen zu können, kann zu einem Gefühl der Einsamkeit führen.
Da Du als Alleinerziehende oft die einzige Bezugsperson für die Kinder bist ist ein Rückzug oder eine Auszeit schwer möglich.

Es gibt warnende Symptome wie:

  • wenig Zeit für eigene Interessen und Freunde
  • Isolation und Einsamkeit
  • schlechter und nicht erholsamer Schlaf
  • keine oder negative Träume
  • Reizbarkeit
  • Toleranzschwelle sinkt
  • aggressives Verhalten auch gegenüber den Kindern steigt
  • Schweißausbrüche, Herzstolpern, Angst
  • kleiner werdender Freundeskreis
  • Selbstzweifel
  • Depressionen
  • Rückenschmerzen
  • Lebensfreude sinkt und Lebenssinn wird in Frage gestellt
Eine andauernde Überbelastung kann zu
seelischem und körperlichem Abbau führen.

Alleine hast Du Kraft – GEMEINSAM bist Du STARK !!


Wir helfen Dir um aus dieser Spirale herauszukommen:

  • Wir schaffen mit Dir Inseln zum Auftanken und Durchatmen
  • Rückzugsorte zum Erholen und für Auszeit
  • Entspannungstechniken um sich bei Stress zu beruhigen
  • Energiereiche, gesunde Ernährung
  • Erholsamer Schlaf
  • Kinderbetreuung für Erholungszeiten

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